股関節症の人が先ずすべきこと – アゼナ整体の徒然日記 – 痛みやシビレの改善ならココ!と評判の愛知県犬山市アゼナ整体

股関節症改善のためにリハビリや筋トレ、ストレッチに励んでおられる方も多いかと思いますが、やるべき優先順位を間違えると、改善がなかなか進まなかったり逆に悪化してしまうことがあるので、十分注意が必要です。

では、最優先順位は何でしょうか。
それはまずはこわばってしまった筋肉を徹底的に緩めることです。それをせずにストレッチや筋トレをしてもいい結果は望めません。

特に痛みが強い人ほど、筋肉を徹底的に緩める必要があります。
痛みの強い人は、筋肉がこわばり、しかも炎症を起こしています。

逆に言えば、炎症を起こしているから強い痛みが出ているともいえます。

それにはまず筋肉を緩めることが大事なのです。
筋肉が緩むことでその部位の血流が増し、炎症が快方に向かいます。

痛みの強い人は、ともすれば安静にしがちですが、ただ単に安静にしているだけでは炎症はなかなかよくなりません。

アゼナ整体では、股関節に負担を与えないような方法で、筋肉を緩めたり、股関節への血流を良くする方法をアドバイスさせていただいております。

股関節症でお悩みなら、どうぞお気軽に当院までご相談くださいね。

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