膝痛

膝の痛みは中高年の方にとても多いですね。正座が出来ない、階段の上り下りが辛い等、膝を痛めると日常生活において色々と不便なものです。

膝の痛みの原因は、膝自体にもありますが、その比重は少ないことの方が多いですね。むしろ骨盤や股関節の歪み、或はお腹や太もも裏側の筋肉のこわばり等が主たる原因となっていることが多いのです。

また足首の硬さなんかも関わっています。

膝の悪い人はそちら側の足首の動きが悪くなっています。

足首が硬いと膝に負荷がかかりやすくなって膝痛の原因の一つになるのです。

これらを改善して行けば自ずと膝の痛みも楽になります。

年だから仕方がないと諦めないでくださいね。